miedzywydzialowe studia humanistyczne uj

Teraz, to nie znaczy, że przeciwutleniacze i witaminy są złe dla Ciebie. Wręcz przeciwnie – te dodatki zostały stworzone w oparciu o solidnej nauki. Przeciwutleniacze są wciąż uważa się chronić komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Problemem jest raczej idea, że ??można uzyskać te świadczenia z syntetycznych izolowanych związków.aparat tlenowy Choroby i proces starzenia się są zazwyczaj o wiele bardziej skomplikowane niż badania probówki może wyjaśnić. Ponadto kwestia biodostępności jest stale obecne obawy. Wiele typowych suplementy syntetyczne zawierają ogromne ilości witaminy reklamowane, ale brakuje dodatkowych związków koniecznych do zapewnienia, że ??ich kluczowe składniki są rzeczywiście wchłaniane przez organizm. Przechodząc prosto przez przewód pokarmowy, te „cudowne zabiegi lecznicze” często skończyć robi niewiele poza dając ludziom drogiego moczu. Na ratunek … Całe suplementach diety.

Co laik powinien z tego wszystkiego nie jest poczucie, że zrobiliśmy żadnego postępu w ostatnim stuleciu odkrycia dotyczące odpowiednich środków indywidualnego utrzymania zdrowia. Jest jedna rzecz, że nikt nie kwestionuje, a to znaczenie zdrowej, dobrze zaokrąglone diety przepełnione owoców, pomarańczowy, żółty i ciemnozielonych warzywach liściastych, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, nasiona, orzechy, wysokiej jakości węglowodanów i chudego białka i suplementacji z całych suplementów żywnościowych. , Kiedy unikać stosowania szkodliwych substancji chemicznych takich jak te w konserwanty żywności, aromatów , wzmacniaczy smaku i syntetycznych dodatków witaminowych ”, można nie tylko zmniejszyć spożycie toksyn. Będziesz także zmuszony dopasować się do najbardziej odżywczo niezawodnego dostępnego źródła, czyli naturalnego pożywienia. Istoty ludzkie ewoluowały spożywać nieprzetworzonych roślinnych i zwierzęcych źródeł żywności.

– autor artykułu